00:51

Скільки годин сну потрібно, щоб відновити м'язи

Сон є критично важливим для відновлення м'язів і загального фізичного стану організму. Під час сну наші м'язи не лише відпочивають, але й активно відновлюються, що особливо важливо після інтенсивних тренувань чи фізичних навантажень. Вчені рекомендують дорослим спати щонайменше 7-9 годин на добу для оптимального функціонування. Дослідження показують, що під час фази глибокого сну в організмі збільшується виробництво гормону росту, який сприяє регенерації тканин та нар

23:44

Які 7 простих правил допоможуть готувати кориснішу їжу

Дотримання простих правил приготування їжі може суттєво вплинути на її користь для здоров'я. По-перше, важливо обирати свіжі та натуральні інгредієнти. Віддавайте перевагу сезонним овочам і фруктам, які містять більше вітамінів та мінералів. По-друге, намагайтеся зменшити використання цукру і солі у рецептах. Це не лише покращить смак страв, але й допоможе уникнути надмірного споживання цих компонентів. Третім правилом є вибір способу приготування ї

23:28

Вчені з’ясували оптимальну тривалість тренування для здорового серця

Дослідження, проведене групою вчених, визначило оптимальну тривалість фізичних тренувань для підтримки здоров'я серця. Виявлено, що регулярні аеробні навантаження тривалістю від 150 до 300 хвилин на тиждень значно знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. У дослідженні взяли участь тисячі добровольців різного віку та фізичної підготовки, які виконували різноманітні вправи: від бігу до плавання. Вчені акцентують увагу на важливості не лише

23:11

Якщо вас укусила комаха – обов’язково зробіть це. Три найважливіші поради

Укуси комах можуть стати неприємним досвідом, і важливо знати, як правильно реагувати на них. Перш за все, після укусу необхідно очистити уражену ділянку шкіри. Це допоможе зменшити ризик інфекції та полегшить дискомфорт. Рекомендується використовувати мило та воду для ретельного очищення. Далі слід звернути увагу на симптоми, які можуть виникнути внаслідок укусу. Якщо ви помітили значне почервоніння, набряк або відчуваєте сильний біль, це може свідчити про алергіч

22:54

Небезпечна хвороба, яка передається укусами комарів, поширюється світом

У світі зростає занепокоєння через поширення небезпечної хвороби, яка передається укусами комарів. Ця інфекція, відома як лихоманка денге, викликана вірусом денге і є однією з основних причин госпіталізацій у тропічних регіонах. За останніми даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), випадки захворювання зафіксовані в багатьох країнах Азії та Латинської Америки. Лихоманка денге проявляється симптомами, які можуть нагад

22:46

Чи повинен собака спати у ліжку господаря: відповідь ветеринара

Ветеринари часто отримують запитання про те, чи варто дозволяти собакам спати у ліжку своїх господарів. Це питання викликає багато суперечок серед власників домашніх тварин, адже кожен випадок є індивідуальним. На думку ветеринарів, рішення залежить від багатьох факторів, включаючи характер собаки, її поведінкові звички та здоров'я. Деякі фахівці вважають, що спільний сон може зміцнити емоційний зв'язок між собакою і господарем, створюючи атмосферу довіри та безпеки.

22:30

Названо натуральні напої для підтримки серця та артерій

Дослідники вважають, що натуральні напої можуть суттєво вплинути на здоров'я серця та артерій. В умовах сучасного життя, коли стрес і незбалансоване харчування стають звичними супутниками, важливо звернути увагу на природні засоби підтримки серцево-судинної системи. Серед рекомендованих напоїв виділяються зелений чай, який багатий антиоксидантами і може знижувати ризик розвитку серцевих захворювань завдяки своїм протизапальним властивостям. Червоне виноградне сік також заслу

22:30

Коли вечеряти, щоб жити довше: відповідь експерта з довголіття

Згідно з дослідженнями, час вечері може суттєво впливати на тривалість життя. Експерти в галузі довголіття стверджують, що оптимальний період для прийому їжі ввечері — це не пізніше ніж за три години до сну. Це пояснюється тим, що рання вечеря дозволяє організму краще переварити їжу і зменшує ризик розвитку різноманітних захворювань. Дослідження показали, що пізні вечері можуть бути пов'язані з підвищеним ризиком ожиріння та мет

22:22

Секрети довголіття: 9 корисних звичок у зрілому віці

Дослідження показують, що збереження здоров'я та активності в зрілому віці багато в чому залежить від певних звичок, які можуть суттєво вплинути на тривалість життя. Однією з ключових складових довголіття є фізична активність. Регулярні заняття спортом не лише покращують фізичну форму, але й сприяють підтримці психічного здоров’я. Також важливим аспектом є правильне харчування. Збалансована дієта, багата на фрукти, овочі і цільнозернові продукти, може значно знизити риз

22:22

Експертка розповіла, чим загрожує здоров’ю зловживання сиром

Зловживання сиром може мати негативні наслідки для здоров'я, попереджає експертка в області харчування. Хоча сир є джерелом багатьох корисних речовин, таких як кальцій і білок, його надмірне споживання може призвести до ряду проблем. По-перше, високий вміст жиру та натрію в деяких сортах сиру може сприяти розвитку серцево-судинних захворювань і підвищенню артеріального тиску. Крім того, зловживання продуктами на основі молока може викликати неп

22:22

Найефективніші вправи для зміцнення ніг: що радить тренер

Зміцнення м'язів ніг є важливим аспектом фізичної активності, оскільки сильні ноги забезпечують стабільність, покращують витривалість і знижують ризик травм. Тренери рекомендують кілька вправ, які можуть стати основою для будь-якої програми тренувань. Однією з найефективніших вправ є присідання. Вони активно залучають всі м'язи нижньої частини тіла — квадрицепси, сідничні та задню поверхню стегна. Правильна техніка виконання передбачає тримання спини прямо та опускання тазу назад так,

22:22

Менінгококова інфекція: як розпізнати, чим небезпечна і як захистити дитину

Менінгококова інфекція залишається серйозною загрозою для здоров’я дітей, адже вона може призвести до важких ускладнень, включаючи менінгіт та сепсис. Ця бактерія передається повітряно-крапельним шляхом і здатна швидко поширюватися в колективах, особливо серед дітей дошкільного віку та підлітків. Симптоми захворювання можуть бути різноманітними й часто нагадують прояви звичайної застуди або грипу. Першими ознаками є висока температура, головний біль, нудота

22:13

Ванна з сіллю Епсома: користь для м’язів, як діє та як правильно використовувати

Ванни з сіллю Епсома набувають все більшої популярності серед тих, хто прагне поліпшити своє фізичне самопочуття та відновлення після тренувань. Сіль Епсома, що насправді є магнієвою сіллю, містить магній і сульфат, які під час розчинення у воді проникають через шкіру в організм. Це сприяє розслабленню м’язів та зменшенню запалень. Однією з основних переваг ванн із цією сіллю є їхня здатність допомагати при м'яз

22:13

5 продуктів, які природно знижують артеріальний тиск

Артеріальний тиск є важливим показником здоров’я, і його контроль має велике значення для запобігання серцево-судинним захворюванням. Останні дослідження свідчать про те, що деякі продукти можуть природно сприяти зниженню артеріального тиску та поліпшенню загального стану організму. Одним із таких продуктів є буряк. Завдяки високому вмісту нітратів, які перетворюються в оксид азоту у крові, буряк допомагає розширити судини і покращити кровообіг. Дослідж

22:05

Генсека Ради Європи госпіталізували: що сталося

Генерального секретаря Ради Європи Марії Пейчинович-Бурич госпіталізували через проблеми зі здоров'ям. За інформацією, отриманою з надійних джерел, її стан стабільний, але медики вирішили провести додаткові обстеження для визначення причин недуги. Відомо, що вона відчула себе погано під час офіційної поїздки до одного з країн-членів організації. Пейчинович-Бурич зайняла посаду генерального секретаря у вересні 2019 року і стала першою жінкою на цій посаді в історії

22:05

Найбільші помилки при лікуванні кашлю

Кашель, як один з найпоширеніших симптомів респіраторних захворювань, часто стає приводом для звернення до лікаря. Проте багато людей допускають помилки в його лікуванні, що може призвести до ускладнень та затягування процесу одужання. Однією з найбільших помилок є самолікування без консультації зі спеціалістом. Багато пацієнтів намагаються використовувати ліки за рекомендаціями знайомих або реклами, не усвідомлюючи, що кожен випадок індивідуальний і потребує професійного підходу. Ін

21:49

Онкологи назвали три ознаки раку на язиці

Онкологи звертають увагу на важливість своєчасного виявлення раку на язиці, оскільки рання діагностика може суттєво підвищити шанси на успішне лікування. Серед основних ознак, які можуть свідчити про розвиток онкологічного процесу, лікарі виділяють три ключові симптоми. По-перше, це тривале виникнення виразок або ранок на поверхні язика, які не заживають протягом кількох тижнів. Якщо така проблема спостерігається без очевидної причини — наприклад, трав

21:40

Стоматолог назвав 3 головні причини, чому зуби втрачають білизну

Зуби, які втрачають свою природну білизну, є поширеною проблемою серед багатьох людей. Стоматологи виділяють три основні причини цього явища. По-перше, споживання певних продуктів та напоїв може суттєво вплинути на колір зубної емалі. Кава, червоне вино, чорний чай і деякі ягоди містять пігменти, що здатні залишати плями на зубах. Часте вживання цих продуктів без належного догляду за ротовою порожниною може призвести до потемніння. По-д

21:32

Ранні симптоми вродженої вади серця у дітей

Вроджені вади серця є одними з найпоширеніших аномалій розвитку у новонароджених, і їх своєчасне виявлення має критичне значення для забезпечення здоров'я дитини. Ранні симптоми цих вад можуть бути різноманітними та часто залишаються непоміченими батьками або навіть медичним персоналом. Одним із перших ознак проблеми може стати незвичайна блідість шкіри малюка, що свідчить про недостатнє постачання кисню до тканин. Додатково, діти з вадами серця можуть м

21:24

Учені пояснили, як жорсткі вечірки в молодості вплинуть на здоров’я в подальшому житті

Дослідження, проведене групою вчених, проливає світло на те, як активний спосіб життя молодості, зокрема жорсткі вечірки та надмірне вживання алкоголю, можуть вплинути на здоров'я людей у зрілому віці. Науковці зазначають, що такі екстремальні соціальні практики формують не лише фізичні звички, але й психологічні аспекти поведінки. В експерименті взяли участь молоді люди різного віку. Вони були опитані про свої звички щодо вживання алкогольних напоїв і способу проведення часу. Результ

21:24

Лікарі пояснили, дефіцит якого вітаміну викликає облисіння

Дослідження, проведені медичними експертами, виявили важливу роль вітамінів у підтримці здоров'я волосся. Зокрема, дефіцит вітаміну D може бути одним із ключових факторів, що призводять до облисіння. Цей вітамін не лише сприяє зміцненню імунної системи та покращенню загального стану організму, але й безпосередньо впливає на цикл росту волосся. Вчені зазначають, що недостатня кількість сонячного світла — основного джерела синтезу вітаміну D — особливо

21:24

Як тривала робота за комп’ютером може вплинути на здоров’я рук

Тривала робота за комп’ютером може суттєво вплинути на здоров’я рук, викликаючи різноманітні проблеми, які вимагають уваги. Зокрема, тривале перебування за клавіатурою та використання миші можуть призвести до розвитку таких захворювань, як синдром зап’ястного каналу, тендиніт або навіть артрит. Одним із найбільш поширених наслідків є перенапруження м’язів і сухожиль у руках та зап’ястях. Це часто проявляється через біль, оніміння чи поколювання в пальцях. Важливо зазначити, що

21:07

Як уберегти свої очі від небезпечної хвороби

Збереження здоров'я очей є важливим аспектом загального благополуччя, особливо в умовах сучасного життя, коли ми все більше часу проводимо перед екранами комп’ютерів і смартфонів. Одна з найпоширеніших проблем — це розвиток захворювань, пов'язаних із погіршенням зору та іншими ускладненнями. Експерти наголошують на кількох ключових рекомендаціях, які можуть допомогти запобігти цим небезпечним станам. По-перше, важливо регулярно проходити обстеження у офтальмолога. Це

21:07

Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість

Дослідження, проведене групою дієтологів, виявило, що певні види зелені можуть суттєво впливати на процеси старіння організму. Зокрема, шпинат та петрушка були відзначені як найкорисніші для підтримання молодості завдяки їхньому багатому складу антиоксидантів і вітамінів. Ці продукти не лише сприяють покращенню загального стану здоров'я, але й допомагають уповільнити окислювальні процеси в клітинах. Вчені підкреслюють, що регулярне сп

21:07

Кава може знижувати ефективність антибіотиків: що з’ясували вчені

Дослідження, проведене вченими з Університету Британської Колумбії, виявило потенційний зв'язок між споживанням кави та ефективністю антибіотиків. Вчені з'ясували, що кофеїн може впливати на метаболізм деяких медикаментів, у тому числі й антибіотиків, що призводить до їхньої меншої ефективності. У рамках експерименту дослідники проаналізували взаємодію кофеїну з різними класами антибіотиків. Результати показали, що при одночасному вживанні кав

20:42

Американський лікар запропонував простий спосіб визначення зневоднення організму

Американський лікар представив простий та доступний метод визначення зневоднення організму, що може стати корисним для багатьох людей. За його словами, одним із найбільш ефективних способів перевірити рівень гідратації є спостереження за кольором сечі. Лікар зазначає, що світлий і прозорий відтінок свідчить про достатнє споживання рідини, тоді як темніший колір може вказувати на те, що організм потребує додаткової води. Зневоднення є серйозною проблемою, яка може призвести до різноман

20:34

Чому вам слід спати на лівому боці – розповідає лікар

Спання на лівому боці має ряд переваг для здоров'я, про які розповідають медичні експерти. Лікарі зазначають, що така позиція може позитивно впливати на функцію травної системи. Коли людина спить на лівому боці, це сприяє кращій циркуляції крові та полегшує роботу шлунка і кишечника, оскільки анатомічне положення органів у тілі оптимально налаштоване для цього. Крім того, спання на лівому боці допомагає зменшити симптоми кислотного рефлюксу. В

20:25

Час доби впливає на користь фізичної активності

Дослідження, проведене вченими з різних країн, підтвердило, що час доби справді має значний вплив на ефективність фізичної активності. Виявлено, що тренування вранці можуть сприяти кращому метаболізму та підвищенню енергії протягом дня. Це пов'язано з тим, що ранкові заняття активують обмін речовин і покращують концентрацію. З іншого боку, вечірні тренування можуть бути більш продуктивними для тих, хто прагне досягти високих результатів у силових видах спорту або витривалості. Дослід

20:25

Б’юті-тренд, що підірвав соцмережі: лікарі назвали основні небезпеки, через які волосся буквально може "встати дибки"

У соціальних мережах останнім часом активно обговорюють новий б’юті-тренд, пов'язаний із доглядом за волоссям, який викликав чималий інтерес серед користувачів. Однак лікарі попереджають про потенційні небезпеки цього явища. Вони зазначають, що деякі методи та засоби для укладки можуть призвести до серйозних проблем з волоссям і шкірою голови. Основною загрозою є використання агресивних хімічних речовин у продуктах для стайлінгу. Часте застосування лаку або гелів

20:09

Морська капуста: нова форма фукоїдану допомагає запобігти ожирінню

Дослідження, проведене групою науковців, виявило перспективи нового підходу до використання фукоїдану – природного полісахариду, що міститься у морській капусті. Вчені з’ясували, що нова форма цього компонента може суттєво сприяти запобіганню ожирінню та покращенню метаболічних процесів в організмі. Фукоїдан відомий своїми корисними властивостями: він має протизапальні й антиоксидантні ефекти, а також здатний підтримувати імунну систему. Однак дослідники звернули

20:09

Чому їсти сире тісто категорично заборонено

Споживання сирого тіста може бути небезпечним для здоров'я через кілька причин. По-перше, основні інгредієнти, з яких складається тісто — борошно та яйця — можуть містити патогенні мікроорганізми. Зокрема, сира мука може бути забруднена бактерією Escherichia coli, яка здатна викликати серйозні харчові отруєння. Вживання такого продукту підвищує ризик розвитку шлунково-кишкових захворювань. По-друге, сирі яйця також є потенційним джерелом

20:09

Що буде, якщо щодня їсти імбир натщесерце

Регулярне вживання імбиру натщесерце може мати як позитивні, так і негативні наслідки для організму. Імбир відомий своїми численними корисними властивостями, зокрема антиоксидантною та протизапальною дією. Він стимулює травлення, покращує обмін речовин і може допомогти у боротьбі з нудотою. Включення імбиру до ранкового раціону здатне підвищити енергійність на весь день завдяки його природнім компонентам. Дослідження показують, що цей корінь також спр

19:36

Дієтологи назвали 6 харчових помилок, які прискорюють старіння

Дієтологи вказують на шість поширених харчових помилок, які можуть суттєво впливати на процес старіння організму. По-перше, надмірне споживання цукру є однією з основних причин прискореного старіння. Цукор не лише сприяє набору ваги, але й може викликати запальні процеси в організмі, що негативно позначається на стані шкіри та здоров'ї загалом. По-друге, недостатнє споживання антиоксидантів також може призвести до передчасного старіння. Антиоксиданти зах

19:36

Чому сардини та інша маленька риба — секрет вашого здорового харчування

Сардини та інша маленька риба стають все популярнішими у здоровому харчуванні завдяки своїм численним перевагам для організму. Ці морські делікатеси багаті на омега-3 жирні кислоти, які відіграють важливу роль у підтримці серцево-судинної системи, знижуючи рівень запалення і покращуючи загальне самопочуття. Крім того, вони містять вітаміни групи B, особливо B12, що сприяє нормальному функціонуванню нервової системи. Маленькі риби за

19:28

Як розпізнати інсульт: основні симптоми, алгоритм дій та профілактика

Інсульт є одним із найнебезпечніших станів, які можуть загрожувати життю людини. Розпізнати його симптоми вчасно може суттєво вплинути на результат лікування і зменшити ризик серйозних ускладнень. Основними ознаками інсульту є раптове оніміння або слабкість обличчя, руки чи ноги, особливо з одного боку тіла. Також варто звернути увагу на труднощі у вимові або нерозбірливу мову, а також різке порушення координації рухів. Для того щоб швидко реагувати на

19:19

Ці кольори стін допоможуть заснути швидше — доведено наукою

Дослідження, проведені в галузі психології кольору та його впливу на людський організм, підтверджують, що вибір кольору стін у спальні може суттєво вплинути на якість сну. Вчені зазначають, що певні відтінки здатні заспокоювати нервову систему і сприяти розслабленню перед сном. Зокрема, м'які пастельні тони — такі як блакитний та зелений — вважаються найбільш ефективними для створення комфортної атмосфери. Блакитний колір асоціюється з небом і водою

19:11

Дієтолог розповіла, як вибрати справді корисний хліб

Обираючи хліб, важливо звертати увагу не лише на його смак, але й на склад та корисні властивості. Дієтологи підкреслюють, що справді корисний хліб має бути виготовлений із натуральних інгредієнтів і містити мінімум добавок. Перш за все, варто зосередитися на цільнозерновому або житньому хлібі: вони багаті клітковиною, вітамінами та мікроелементами. При виборі продукту слід уважно читати етикетки. Наявність у складі борошна в

19:11

Кардіолог назвав продукт для сніданку, якого слід уникати гіпертонікам

Кардіологи застерігають людей з підвищеним артеріальним тиском від вживання певних продуктів, які можуть негативно вплинути на їхнє здоров'я. Зокрема, одним із таких небезпечних для гіпертоніків сніданкових варіантів є оброблене м'ясо. Фахівці зазначають, що продукти, як-от сосиски та ковбаси, містять високий рівень натрію та консервантів, що може призводити до додаткового підвищення кров’яного тиску. Висока концентрація солі у цих продуктах вик

19:11

Генсека Ради Європи госпіталізували

Генерального секретаря Ради Європи Марії Пейчинович-Бурич госпіталізували через проблеми зі здоров'ям. За інформацією, яку надав пресцентр організації, лікарі виявили у неї серйозне захворювання, що потребує термінового медичного втручання. Наразі вона проходить лікування у спеціалізованій клініці в Страсбурзі. Пейчинович-Бурич обіймає посаду генсека з вересня 2019 року і стала першою жінкою на цій посаді в історії Ради Європи. Вона активно працювала над питаннями

18:47

Гіперчутливість до Е-добавок у продуктах може бути сильною, вважають норвезькі вчені

Норвезькі вчені провели дослідження, яке підкреслює важливість усвідомленого споживання продуктів з харчовими добавками. Вони виявили, що деякі люди можуть мати значну чутливість до Е-добавок, які широко використовуються у виробництві їжі для покращення смакових якостей та продовження терміну придатності. Ці добавки, хоч і схвалені для використання, можуть викликати різні негативні реакції організму у певних осіб. Дослідники зазначають, що симптоми гіперчутливості

18:46

Як покращити пам’ять: поради від досвідченого невролога

Пам’ять є однією з найважливіших когнітивних функцій, і її покращення може суттєво вплинути на якість життя. Досвідчений невролог поділився кількома корисними порадами, які можуть допомогти в цьому процесі. По-перше, він наголошує на важливості регулярної фізичної активності. Помірна фізична навантаження стимулює кровообіг та сприяє кращому постачанню кисню до мозку. Крім того, фахівець підкреслює значення збалансованого хар

18:46

Генсек Ради Європи опинився у лікарні

Генеральний секретар Ради Європи Марія Пейчінович-Бурич була госпіталізована через проблеми зі здоров'ям, які виникли під час її робочої поїздки до Литви. Відомо, що вона відчула себе погано під час участі у заходах на честь 30-річчя незалежності країни. Наразі стан генсека стабільний, і лікарі продовжують спостерігати за її самопочуттям. У своїй заяві пресслужба Ради Європи зазначила, що Пейчінович-Бурич планує повернутися до

18:38

МЗУ об’єднало різні препарати в один лот: чому держава ризикує переплатити

Міністерство охорони здоров'я України (МОЗ) оголосило про об'єднання різних медичних препаратів в один лот для проведення тендеру на закупівлю ліків. Загальна сума цієї угоди становить близько 1,1 мільярда гривень. Таке рішення викликало занепокоєння серед експертів та представників фармацевтичної галузі, які вважають, що це може призвести до ризику переплат за препарати. Об’єднання препаратів у єдиний лот означає, що постачальники зобов’язані пропонувати ціни на всі включ

18:38

Названо корисні продукти, які здатні викликати появу каменів у нирках

Вчені виявили, що деякі продукти, які зазвичай вважаються корисними для здоров'я, можуть сприяти утворенню каменів у нирках. Зокрема, споживання певних видів овочів та фруктів може підвищити ризик розвитку цього захворювання. Наприклад, шпинат і буряк містять оксалати — органічні кислоти, які при надмірному накопиченні можуть призводити до формування кристалів у сечі. Крім того, вживання великої кількості солодких напоїв та продуктів з високим вмі

18:22

5 кращих продуктів харчування для протистояння старінню

Старіння — це природний процес, проте правильне харчування може значно уповільнити його прояви. Останні дослідження доводять, що деякі продукти здатні не лише підтримувати загальний стан здоров’я, а й покращувати зовнішній вигляд шкіри та зміцнювати організм. Одним із найкращих продуктів для боротьби зі старінням вважаються ягоди. Вони багаті антиоксидантами, які захищають клітини від ушкоджень і зменшують запальні процеси. Чорниця, малина та полуниця містять віт

18:13

У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова

Головний біль — це поширене явище, яке може мати різні причини та проявлятися в різних формах. Однак існують ситуації, коли звернення до лікаря є необхідним кроком для з'ясування причин болю та отримання належного лікування. Якщо головний біль супроводжується такими симптомами, як раптовий і дуже сильний біль, що нагадує "удар по голові", або якщо він виникає після травми черепа, варто терміново звернутися за медичною допомогою. Крім того, слід насторожитися у випадках, коли головний біль

18:13

5 психічних розладів, які часто можуть зустрічатися у людей, що живуть у містах

Міське життя, з його швидким темпом і постійними стресами, може суттєво впливати на психічне здоров'я мешканців. Дослідження показують, що певні психічні розлади часто зустрічаються серед людей, які живуть у міських умовах. Одним із найпоширеніших є тривожний розлад. Постійна метушня та шум можуть сприяти розвитку хронічного відчуття тривоги й напруги. Ще одним поширеним явищем є депресія. Містяни часто стикаються з соціальною ізоляцією та сам

18:05

Лікарі назвали популярні продукти, які містять канцерогени

Дослідження, проведене експертами в галузі медицини, виявило низку популярних продуктів харчування, які можуть містити канцерогени — речовини, що потенційно викликають рак. Серед них на перший план виходять оброблені м'ясні вироби, такі як ковбаси та сосиски. Вчені зауважують, що під час виробництва цих продуктів часто використовуються консерванти і добавки, які здатні негативно впливати на здоров'я. Також до списку небезпечних потрапили деякі види сиру з тривалим тер

17:48

Вітамін К: чому він важливий для організму і які продукти включити в раціон

Вітамін К є важливим елементом, що відіграє ключову роль у багатьох фізіологічних процесах організму. Його основна функція полягає в забезпеченні нормального згортання крові, оскільки він необхідний для синтезу білків, які відповідають за цей процес. Недостатність вітаміну К може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, зокрема збільшення ризику кровотеч і порушень у роботі серцево-судинної системи. Окрім ролі у згортанні крові, вітамін К також має значення для

17:40

5 уподобань у їжі, які говорять про проблеми зі здоров’ям: дієтолог

Згідно з висновками дієтологів, певні уподобання в їжі можуть свідчити про наявність проблем зі здоров’ям. Наприклад, надмірне споживання солі може бути ознакою порушень у роботі нирок або серцево-судинної системи. Люди, які віддають перевагу дуже солоній їжі, ризикують не лише підвищити артеріальний тиск, але й сприяти розвитку інших захворювань. Ще одним тривожним сигналом є постійна тяга до цукру. Це може свідчити про нестач